Beleving

Hoe kun je hardlopen verantwoord opbouwen?

Je kent het wel, je hebt je voorgenomen om te gaan hardlopen. Goed van je! Maar je hebt eigenlijk geen idee waar te beginnen. Maak je geen zorgen, je hebt in ieder geval het voornemen en dat is een begin. Hoe moet je hardlopen opbouwen? En hoe snel bouw je conditie op? Wij vertellen je hoe je hardlopen het beste kan opbouwen.

Is hardlopen goed voor je?

Is hardlopen goed voor je? Ja, absoluut! Hardlopen biedt tal van voordelen voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. In dit artikel zullen we bespreken waarom hardlopen goed voor je is en waarom meer mensen zouden moeten overwegen om te gaan hardlopen. Bovendien is hardlopen voor iedereen en wij leggen uit waarom.

De Afloop 2022 - Resultaten, foto's en video

Wat was het een succes! De Afloop 2022

Dank voor jullie aanwezigheid en geniet van de uitslagen, foto's en video.

Tot volgend jaar en we zien elkaar binnenkort weer in de parken!

Hardlopen is een feest met onze nieuwe Podcast

Het moment is eindelijk daar! De langverwachte podcast gaat op 1 september live en wordt gepresenteerd bij het hardloop- en muziekevenement: Running Rhythms

Nieuw trainster Hardlopen Leiden: Sarah Lahti

Onze HA leden aan het woord: Wael Kadlo

Onze HA leden aan het woord: Erwin Ruitenbeek

40e Rotterdam Marathon

De Zilveren Turfloop in Mijdrecht 2021